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高齢者のための筋力トレーニング

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書誌詳細

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タイトルコード 1009810581973
書誌種別 図書
著者名 鈴木正之／著
出版者 黎明書房
出版年月 ２００５．１０
ページ数 １４８ｐ
大きさ ２６ｃｍ
分類記号 780.19
書名 高齢者のための筋力トレーニング　
書名ヨミ コウレイシャ　ノ　タメ　ノ　キンリョク　トレーニング
副書名 骨密度を高め、白い筋肉をつくる
内容紹介 「介護される人よりする人に」を合言葉に個人の体力づくりをめざす。ダンベルやチューブなどを使い，骨密度を高めながら筋力をアップさせ，骨折・つまずき・転倒を予防する高齢者向けのトレーニングを紹介。
著者紹介 ＜鈴木正之＞１９３９年生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。現在、名城大学理工学部助教授。日本体育協会公認指導員養成講師。著書に「ダンベル体操正しいやり方」ほか。
件名1 スポーツ医学
件名2 筋力トレーニング
件名3 老人医学


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