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「おつかれメンタル」いたわり帳

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001182151
書誌種別 図書
著者名 華井由利奈／著
出版者 光文社（発売）
出版年月 ２０２６．５
ページ数 １７５ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-334-10987-5
分類記号 498.39
書名 「おつかれメンタル」いたわり帳　
書名ヨミ オツカレ　メンタル　イタワリチョウ
副書名 体力がなくても一生自分を大事にできる
内容紹介 なんかしんどい、布団から出られない、動けなくて自己嫌悪…。体力がなくても癒されるストレスケアの方法を紹介する。自分だけの癒しを集めた「コーピングリスト」の作り方も掲載。
著者紹介 愛知県出身。フリーライター。大学や教育講座での講演も行う。著書に「一生困らない女子のための「手に職」図鑑」など。
件名1 精神衛生


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No. 所蔵館資料番号請求記号配架場所帯出区分状態 貸出
1 県立図011020427498.3/1213/ 一般開架帯出可在庫 ○
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