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シニアのための筋トレ学

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001139101
書誌種別 図書
著者名 石井直方／著
出版者 草思社
出版年月 ２０２５．８
ページ数 ２２２ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-7942-2799-7
分類記号 780.7
書名 シニアのための筋トレ学　
書名ヨミ シニア　ノ　タメ　ノ　キントレガク
副書名 「生活筋力」の土台をつくる方法
内容紹介 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉＝生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
著者紹介 東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。同大学名誉教授。１９８１年、８３年ボディビル日本選手権優勝。日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。著書に「筋肉学入門」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者


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1 県立図010894293780.7/215/ 一般開架帯出可在庫 ○
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