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自分にやさしくする生き方　(ちくまプリマー新書)

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001114564
書誌種別 図書
著者名 伊藤絵美／著
出版者 筑摩書房（発売）
出版年月 ２０２５．３
ページ数 ２２９ｐ
大きさ １８ｃｍ
ISBN 978-4-480-68515-5
分類記号 J146.8
書名 自分にやさしくする生き方　(ちくまプリマー新書)
書名ヨミ ジブン　ニ　ヤサシク　スル　イキカタ
内容紹介 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか？　心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
著者紹介 東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。
件名1 カウンセリング


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1 県立図010826972149/598/ 一般開架帯出可在庫 ○
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