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脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001088661
書誌種別 図書
著者名 中島美鈴／著
出版者 すばる舎
出版年月 ２０２４．９
ページ数 ２３１ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-7991-1260-1
分類記号 141.6
書名 脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書　
書名ヨミ ダツ　イライラ　シュウカン　アナタ　ノ　イカリ　トリアツカイ　セツメイショ
内容紹介 怒らないための考え方としかけを持つことで、楽に生きられるようになる！　臨床心理士が２３年間のカウンセリング経験から、手軽にできる「怒りを避ける」認知行動療法を解説。怒りの沸点の高い自分をつくる方法を紹介する。
著者紹介 福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。同大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士。公認心理師。中島心理相談所所長。
件名1 怒り
件名2 認知行動療法


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