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すごく使える睡眠学テクニック

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001085185
書誌種別 図書
著者名 櫻井武／著
出版者 日本実業出版社
出版年月 ２０２４．９
ページ数 ２１６，３ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-534-06129-4
分類記号 491.371
書名 すごく使える睡眠学テクニック　
書名ヨミ スゴク　ツカエル　スイミンガク　テクニック
副書名 すぐに実践したくなる
内容紹介 「睡眠の周期は９０分とは限らない」「昼寝でパフォーマンスが上がる」「認知症になるリスクは睡眠時間で変わる」…。これまで明らかになっている睡眠の科学をやさしく紹介する。ぐっすり眠れる睡眠学の知識が満載。
著者紹介 筑波大学大学院医学研究科修了。同大学医学医療系及び国際統合睡眠医科学研究機構教授。医師、医学博士。日本睡眠学会理事。著書に「「こころ」はいかにして生まれるのか」「睡眠の科学」など。
件名1 睡眠


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