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今さら聞けない睡眠の超基本　(大人のリテラシー)

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001083620
書誌種別 図書
著者名 柳沢正史／監修
出版者 朝日新聞出版
出版年月 ２０２４．８
ページ数 ２３９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 978-4-02-333409-0
分類記号 498.36
書名 今さら聞けない睡眠の超基本　(大人のリテラシー)
書名ヨミ イマサラ　キケナイ　スイミン　ノ　チョウキホン
副書名 快眠法の前に
内容紹介 子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。
件名1 睡眠


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