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快眠１分マッサージ

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001042100
書誌種別 図書
著者名 永井峻／著
出版者 自由国民社
出版年月 ２０２３．１１
ページ数 １５９ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-426-12939-2
分類記号 498.36
書名 快眠１分マッサージ　
書名ヨミ カイミン　イップン　マッサージ
副書名 眠れない日にふとんの中でできる
内容紹介 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる！　ふとんの中ですぐできる、顔の３か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。
著者紹介 富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体＆スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。
件名1 睡眠
件名2 マッサージ


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No. 所蔵館資料番号請求記号配架場所帯出区分状態 貸出
1 県立図010617645498.3/1163/ 県人文庫帯出可貸出中 ×
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