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ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001033301
書誌種別 図書
著者名 中野ジェームズ修一／著
出版者 扶桑社
出版年月 ２０２３．９
ページ数 １５９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 978-4-594-09509-3
分類記号 782
書名 ミドルエイジからの“がんばりすぎない”ランニング　
書名ヨミ ミドル　エイジ　カラ　ノ　ガンバリスギナイ　ランニング
副書名 ４０・５０歳経験ゼロでもＯＫ！
内容紹介 ミドルエイジの人に向けて、脳の活性化や生活習慣病予防など、ランニングがもたらす健康効果を紹介し、ランニングを始めるときの注意やケア、トラブルの対処法を伝える。腰痛、関節痛、尿もれなどに効くストレッチも多数掲載。
著者紹介 米国スポーツ医学会認定運動生理学士。スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー協会代表理事。
件名1 ランニング


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