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「気にしすぎて疲れる」がなくなる本

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001012536
書誌種別 図書
著者名 下園壮太／著
出版者 清流出版
出版年月 ２０２３．５
ページ数 ２０５ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-86029-542-4
分類記号 498.39
書名 「気にしすぎて疲れる」がなくなる本　
書名ヨミ キ　ニ　シスギテ　ツカレル　ガ　ナクナル　ホン
副書名 蓄積疲労があなたを変えてしまう
内容紹介 疲れやすい現代社会をラクに生きるには？　小さなことを「気にしすぎ」てしまう人に向け、気になることについての仕組みと対策を説明し、段階別対処法を紹介する。身近な人が気にしすぎで困っている人へのヒントも掲載。
著者紹介 鹿児島県生まれ。ＮＰＯ法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。心理カウンセラー。著書に「心の疲れをとる技術」「イライラ・怒りをとる技術」など。
件名1 精神衛生


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