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「いま・ここ」習慣この瞬間をいかに生きるか

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000925849
書誌種別 図書
著者名 ヒュー・Ｇ．バーン／著
渡辺弥生／監訳
出版者 福村出版
出版年月 ２０２１．１１
ページ数 １３，１８４ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 978-4-571-24098-0
分類記号 498.39
書名 「いま・ここ」習慣この瞬間をいかに生きるか　
書名ヨミ イマ　ココ　シュウカン　コノ　シュンカン　オ　イカニ　イキルカ
副書名 やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス
内容紹介 「習慣を変えてみる」ことに焦点を当てたマインドフルネスの本。常習的な行動、人見知り、厳しい自己評価、問題の先延ばし、その他の自己破壊的行動形態への対応法を解説。心理学のエビデンスも分かりやすく紹介する。
著者紹介 インサイト・メディテーション・コミュニティ・オブ・ワシントンの主任指導者。米国内外のクラスやリトリート、ワークショップで教える。
件名1 マインドフルネス


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No. 所蔵館資料番号請求記号配架場所帯出区分状態 貸出
1 県立図010275329149/522/ 一般開架帯出可在庫 ○
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