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快眠ごはん

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000844169
書誌種別 図書
著者名 坪田聡／著
大石寿子／料理監修
出版者 海竜社
出版年月 ２０２０．５
ページ数 ２０７ｐ
大きさ １９ｃｍ
ISBN 978-4-7593-1709-1
分類記号 498.36
書名 快眠ごはん　
書名ヨミ カイミン　ゴハン
副書名 眠れるカラダを自分でつくる
内容紹介 寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない、生活リズムが整わない…。そんな睡眠の悩みを改善する、食材のおいしい料理法を提案。ぐっすり体質をつくる小さな習慣も紹介する。
著者紹介 １９６３年福井県生まれ。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会所属医師、医学博士。著書に「睡眠は５０歳から「老化」する」「脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠」など。
件名1 睡眠
件名2 食生活


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