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ウォーキングの科学　(ブルーバックス)

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000807794
書誌種別 図書
著者名 能勢博／著
出版者 講談社
出版年月 ２０１９．１０
ページ数 ２３３ｐ
大きさ １８ｃｍ
ISBN 978-4-06-517667-2
分類記号 498.35
書名 ウォーキングの科学　(ブルーバックス)
書名ヨミ ウォーキング　ノ　カガク
副書名 １０歳若返る、本当に効果的な歩き方
内容紹介 豊富な科学的エビデンスから、持久力、筋力の向上をもたらす歩き方、時間、頻度が導き出された！　忙しい人でも、運動嫌いの人でも、膝や腰が痛くても、リハビリ中でも応用できる画期的な「インターバル速歩」を徹底解説する。
著者紹介 １９５２年生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学医学部特任教授。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師。著書に「見た目も体も１０歳若返るリズムウォーキング」など。
件名1 ウォーキング


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