書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000000778016 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
大谷憲/著
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出版者 |
日東書院本社
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出版年月 |
2019.4 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
978-4-528-02233-1 |
分類記号 |
498.36
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書名 |
薬を使わずにぐっすり眠る方法 |
書名ヨミ |
クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ |
副書名 |
睡眠障害を解消する簡単な6つのルール |
内容紹介 |
太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。 |
著者紹介 |
1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。 |
件名1 |
睡眠
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件名2 |
睡眠障害
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 | 資料番号 | 請求記号 | 配架場所 | 帯出区分 | 状態 |
貸出 |
1 |
県立図 | 009848763 | 498.3/1090/ | 県人文庫 | 帯出可 | 在庫 | ○ |
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