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一生、山に登るための体づくり

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000741643
書誌種別 図書
著者名 石田良恵／［著］
出版者 枻出版社
出版年月 ２０１８．１０
ページ数 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 978-4-7779-5291-5
分類記号 786.1
書名 一生、山に登るための体づくり　
書名ヨミ イッショウ　ヤマ　ニ　ノボル　タメ　ノ　カラダズクリ
副書名 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ
内容紹介 登山はゆっくりでも歩ければ、何歳まででも続けられます。日々行うトレーニングやストレッチ、そのための栄養、登山後のアフターケアなど、少しでも長く登山を楽しむための知恵を、イラスト付きで分かりやすく解説。
著者紹介 １９４２年生まれ。埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。「山筋ゴーゴー体操」を提案。
件名1 登山
件名2 筋力トレーニング
件名3 ストレッチング


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1 県立図009743063786/822/ 書庫帯出可在庫 ○
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